【1】生野菜を仕事が終わってすぐ食べたら調子が良かったのでこれからも続けようと思いました✌きょうの食事の栄養士さんのウケが良かったです。チーズ、きゅうり、トマトいなだわさび醤油いなだカルパッチョ納豆オクラパプリカきゅうりの醤油和え胡麻豆腐サバかつ納豆うまかったですかぼちゃの鶏ひき肉餡
カルシウムを摂るために乾物の小エビ買いました。小松…
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初日２日目３日目
初日67点２日目30点３日目36点。なかなかに厳しい採点です。派遣先の現場はケーキや菓子パンが食べ放題とあってついつい手が出てしまいます💦これをやめれば良い点数になると思うのですが💦
と言いながら体重を測ってみると２キロ太って67ですよ💦(-_-;)
今夜もバイトに行ってきまする。。。
🐡
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栄養士さんから アドバイスをもらえます食事や運動についての日記を書くと栄養士さんや、メンバーから応援されたりアドバイスを受けます
私は膝の負担を減らすために65キロから55キロになりたいのです。
ところが今朝測ったら67キロになっているではあーりませんか！！！💦
痩せたければ夜勤の力仕事を辞めるべきなんですが、いかんせん、このバイ…
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