1月8日はグランドゴルフ 楽しみで2時に目が覚めてしまいました 昨日はよるご飯を手抜きでプロテインにしてしまいました。でも寝る前にプロテインを飲むことは筋肉の修復に良いことらしいです。睡眠も深く眠れるみたいです。グランドゴルフが楽しみで、遠足の前の日の子供のように夜中の2時に目が覚めてYouTubeを見て寝落ちして朝になりました。 朝ごはんは鮭茶漬けと豆腐サラダです。サラダを三食分作ってあります … コメント:2 2025年01月08日 続きを読むread more