今日は2月4日です。救出のため？午後の2-5時は水の使用をできるだけ少なくしてほしいと知事が言ったそうです。昨日2月3日は久々にお風呂に入って水を流したのが14時ころだったので、以後その時間は流さないように気をつけます。
スクリーンショット画像を貼ったついでに、スーパーエイジャーになるために食べるべきものと食べてはいけないものの一…
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▶2月2日朝ごはん味噌汁（さつまいも、ごぼう）イワシの天ぷら発酵玄米100gほうじ茶木綿豆腐150g骨にカルシウムプラス▶昼ごはん恵方巻（ポークたまご風）
▶夜ごはん（社食）鶏ソテー🍖温野菜（にんじんブロッコリー）小鉢（野菜炒め）味噌汁（わかめ、麩）
▶夜の小さい休憩ほうじ茶ミートソースパン🥖
▶2月3日朝ごはんクレバーウエイトダ…
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