運動と筋肉量

2024年1月29日から2月27日まで不定期で8回体組成計に乗ってみた結果をアップします。筋肉量の変化が目に見えて分かりましたパン工場で10時間バイトをしたあとは平時39キロ→バイト後41キロというように筋肉量が2キロ増えるんです。しかし翌々日には39キロに戻ります。 最も体重が低かった（63.9キロ）のときは仕事が4日無い日で寒くて…
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