3月17日月曜日 体脂肪率が36%から33%に下がりました。

まずは本日の食べたものの記録から。 最近はブロッコリー30gを1日1-2回食べていますブロッコリーをコンソメでゆでると美味しいブロッコリーになります。茹でたスープは栄養豊かなので飲んでいます。ブロッコリーがコレステロールを下げてくれることに期待しています。 3月17日  夜勤明け▶朝トマトブロッコリーマヨネーズトースト…
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