3月17日月曜日 体脂肪率が36%から33%に下がりました。 まずは本日の食べたものの記録から。 最近はブロッコリー30gを1日1-2回食べていますブロッコリーをコンソメでゆでると美味しいブロッコリーになります。茹でたスープは栄養豊かなので飲んでいます。ブロッコリーがコレステロールを下げてくれることに期待しています。 3月17日 夜勤明け▶朝トマトブロッコリーマヨネーズトースト… コメント:2 2025年03月17日 続きを読むread more