起きたらお天気は曇り。明日は雨かシラー

今夜は19-22:30迄現場。

起きたときちょっと疲れている。

何でだろうと考えると

食べ物が片寄っている

お肉と野菜をきちんと食べていない

朝、菓子パン、素麺(鯖水煮)

夕食、具のないカレー

夜食、お握り、コロッケ、漬け物

朝、菓子パンと牛乳

寝る前、ポテチとビール

きちんと食べないと腕のお肌に艶がなくなる。。。

ということで回鍋肉