3時間残業したのに普通に起きれました!

栄養豊富な食事をしているからかもしれないです。山の行動食みたいのでしのげました。
今朝は
豆乳
さつま芋塩茹で
レモンケーキ(マドレーヌみたいなの)
ドライデーツ
業務終了後30分前後に食べました。

これは効き目があるので山にももってゆきましょう。


今夜もお仕事
ご安全に参りましょう


>゜))))彡🌻

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