実家で寝てたら夜中1時に両足つった！！痛いのなんの。。。。

寝る前にビールを飲んで

水を飲まずに寝たので

軽い脱水症状が原因と思われます

エアベッドで寝て寝返りを打とうとしたら

両脚が同時につりました

痛いですよ両足同時は

脚がつったときは、決まってトイレにもゆきたい時なのです(ホントに困りました💦)

痛みのレベルは子宮ガンの痛みと同じくらいですよ。片足ならなんとか我慢できるが両足だと身動きがとれないから途方にくれます。我慢ができずに立ち上がると

脚がこわばっていて膝が伸ばせません。

ベッドや床に倒れ込もうとしたがそれは痛みで出来ずにしゃがむこともこわばっているからできなくて、立位で膝を曲げ前にかがんだ姿勢で痙攣がおさまるのをまちますがトイレに行きたくなり、悩ましいのと痛みが苦しいことで必死です。

とにかくトイレに少しずつでも近づこう、トイレに座れなくても近くに行こう、となり、やることが決まるとそれに集中するから痛みから意識が離れるので歩くことに集中してしのぎます。トイレが済んで2-3分後に嘘のように痙攣はおさまりました。

土曜日の午後に母親とのガラス越し面会

を弟がセッティングしてくれたので

それに備えて金曜夕方に実家に来ました

夜は寒くなるというので

エアコンの前にベッドを置いて

寝ていたのですよね

(エアベッドは移動がラクでよいですよ)

夕食は

蕪、鶏、油揚の塩煮と稲荷寿司とビール

おつまみに小魚アーモンド

ヨークマートのパン屋さんは

フジパンストアーでした。

月曜日の夜食のサンドイッチを

実家で作って持ち帰ります。

脚がつって夜中に起きてしまったので

食べるスープを作りました

(コンソメ、椎茸、玉葱、人参、ジャガイモ)

人参スティック

木曜日夜勤明けの金曜日は日中寝ないで

夜も3-4時間しかねてませんねえ。

朝、2-3時間寝てあわせて6時間寝れたらよいですな。

>゜))))彡🌾