鍋割山の翌日は脚が筋肉痛
今日はお昼すぎに
秦野の弘法山公園に
ゆきたかったのです
ポットに紅茶をいれて
リュックにおにぎりを入れるまでの
準備をしていたのですが
いざゆくぞ、というときに
なんとなーくだるくて様子を見ていたら
脚の筋肉痛が少しずつ酷くなり
歩くことが厳しくなりまして💦
本日はお部屋でゴロゴロしておりました
年をとると筋肉痛がいっぱく遅れて
やってきますねを私も例にもれず
毎日働いていたときは毎日どんよりと
痛かったですが仕事がない今は
このようにきっちりと痛くなります💦
夜になると背中の辺りもだるーく
なってきました。傷ついた筋肉を修復
するために今夜は鶏胸肉とにんにく、茄子、長ネギ、トマト缶詰で煮込みを作りました
かぼちゃサラダを添えて食べました
デザートはお昼にポットにいれた熱い紅茶とキットカットでした。
弘法山、11月中に行ってみたいです
12月は多分お仕事の嵐になりそうなのです🌀
◇◇◇
11月も半ばに差し掛かりましたが
まだ気温が高いですね
今日も部屋は30度まで上がりました
あの鍋割山の二俣の水辺は藪蚊がまだ
いましたよ。蚊に刺されないように寒くないけれども長袖の上着を着ていました。
水辺のキャンプ場にゆく場合は
蚊よけのスプレーの持参が良いですね。
◇◇◇
今日はYou Tubeで世界旅行でおすすめしない国のランキングを見ました。
外国人を拉致するのが当たり前とかカメラをもった男達に囲まれるとか、なかなか日本以外の国は危険ですね。
そんな危険情報の別メニューでおすすめ情報もありそのなかでマレーシアのジョージタウンとニョニャ料理、というのが
印象が大でした。ココナツを使った料理やお菓子はベトナムのコやタイ人のママにもらって食べているので美味しさがわかります。時々食べたくなりますね。
ニョニャ料理に興味津々であります
🐡
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