競馬帰りに独りでスシロー🍣
今週の5連続勤務は疲労がキツく
競馬のあとは外食にしようとなり
いろんなものを食べられるので
スシローさんにゆきました
ハイボールを注文して
イカ天ぷら寿司
イワシ天ぷら寿司
さくさくうまー。
生姜塩ラーメン。写真のような卵やホタテが乗ってなくて生姜の味もしなかったが美味しかったです。ホタテは茶碗蒸しに入ってたからよき。
赤いお皿の握り寿司
トロたく
ぶりじゃなくて何だっけこのネタは。。
いか、さーもん、まぐろ、
餡掛け茶碗蒸し(筍、ほたて、海老)
デザートはわらび餅
ごちそうさまでした2100円。
これからも
疲れたときはこのお店を使いましょう
今週の疲れが取れなくていま
日曜の午後ですがすこし
焦っています
何を食べたら元気になるのやら。
にんにくを買ってひとたまほっくりと
揚げてたべたい。。。
さっき豚肉を茹でてポン酢をつけて
食べてみました。
茹でたお肉はシヤワセナ満腹感を
味わえてよき。疲れに
じわじわと効いてきたかもしれません
体重が高校時代に65キロで最高値
だったのにいまそれを超えて67です
ときに70になります💦
膝が体重を支えきれなくて
痛くなっています。体重を減らすことは
喫緊の課題です。なぜ太りだしたか
思い当たるのは座間のときは通勤で
毎日2.6キロ歩いていたのにいまは
バスの利用で歩かなくなったからです。
座間のときは通勤で歩いて
仕事も立ち仕事でした。しかも休日は
アルバイトで力仕事もして
よく身体を動かしていました。
いまは、駅まで歩くと私の足では
片道40分なので
通勤を徒歩で行うのは厳しいです。
朝４時に起きているので
１５分のウオーキングを
通勤前にやると良いかも
しれませんね。。。。
そして食事を腹八分目に戻す
ことですな。
オフの日はお金を払ってスポーツ
ジムにゆくのは無理なので
庭で草刈りですな。あぁ力仕事をして
お金を稼ぎたい。。。
🐡
この記事へのコメント
掃除も良いみたいですよ。
30分の掃除で、30分のウォーキングに匹敵するのだとか。