あすけんで100点ゲットしました！秘訣は少なめに食べること。。。
締めに牛乳を入力したら
未来さんが言いました
え？100点とれましたか？
早速アドバイス欄をタップしますと
あら！本当に100点ですね！！
エネルギーがちょい不足で
ビタミンAが不足ですが
100点取れました🎊
食べたものを振り返りますと
仕事が終わり駅のベンチで
始発を待ちながら
バナナ2本とトマトジュースと豆乳
帰宅して
牛乳１杯
バナナ1本
はちみつアーモンド
冷やしきゅうり
コーヒーゼリー（練乳）
で、シャワー使って寝て、
起きたらアリナミンゼリー
15時にお昼ごはん
お蕎麦に海苔を多めにかけて
きのこマリネ
水まんじゅう（レモン味）（美味）
食後いったん寝て
夕方起きて夕食
野菜ジュース（レモン汁）✕２杯
水菜と焼いた油揚げのサラダ（ボン酢）
厚揚げの肉巻き
牛乳２杯
こんなに少ない食材で
100点取れるとは！！
水菜を食べると高得点なので水菜が
いいのかもですね
ビタミンAはキャロットラペを
食べれば良いので明日作りますよ
牛乳を飲みきったのであとで
買いに行きますね
🐡
この記事へのコメント
あすけんは、他の方が公表されているのを拝見しますが、
100点は初めて見ました！
少な目ですか、、、それがムツカシい。。。
100点初めて見たのですね！私大変な偉業をしたのかもしれませんね！！