夕食はベランダで食べましたよ。外の風が心地よいです。

これは前の日の写真ですけどね
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今日は暑くて日中ずっと内玄関で
YouTubeみていて

食事のときだけ2階で食べて

夕方は風が吹いて来たので
ベランダで食べました

◯あさごはん
お刺身盛り合わせ 昨夕半額ゲット 
明石焼き
水菜とわかめのサラダ
冷たいうどん(0.5人前)
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◯おやつ
ミックスベリーとヨーグルトのスムージー
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◯おひる
ひっぱりうどん(うどんは0.5人前)
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◯午後のおやつ
桃ゼリー(レモン汁大さじ1杯)
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ココアアーモンド
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◯ゆうごはん
らっきょう
むき栗
水菜、わかめ、油揚げのサラダ
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今日はカロリーが足りていなくて
50点だったので牛乳を追加して
65点になりました

明日はバイトにゆくので
それなりにきちんと食べなくてはね

🐡

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