7月22日(月)は夜からの雨で気温が下がる 暑いと寝てばかりですね
7月20と21の土日は連続勤務で
横浜鶴ヶ峰のスーパー銭湯で仮眠を
とり出勤してました
その銭湯のエアコンが壊れていて
冷房の効きが良くない中４時間爆睡
してました。
外泊するのと家に帰るのとどちらも
疲れ方は同じ、というのがここひと月
やってみた感想です
外泊も自宅も睡眠時間は４時間前後
食事を自炊するか外食するかの
違いになります
7月は最後の週は外来にゆくのでこれから2週間が連勤が重なります。この坂を
超えたならシヤワセが待っていると
思ってあと2週頑張りましょう
きついけど仕事があるだけマシです
夜勤2連勤務で仕込みというところに
自分で志願して入ってましたが
聞く所によると暑くて具合の悪くなる
バイトが出るそうなのですな
あたくしはしっかり食べているから
持っているが2連勤務の2日目は
さすがにくたびれました
15分のトイレ休憩のとき販売機で麦茶を買って飲むと600cc普通に飲めてしまう。お小水は量が少ないから多分全部汗になってしまっているようです。休憩時間以外もウォーターサーバーの水をたくさん飲んでます。
昨日は3回目の休憩のとき、食堂でボディメンテというポカリスエットみたいな飲み物にテーブル塩を入れたら美味しかったので塩を足しながら１本飲んでしまい、あとから塩分を取りすぎたと反省。翌日カリウムが豊富なバナナとトマトをたくさん食べようとなりました。
しかしそんなにたくさん食べれるものではないですね。バナナは１本でお腹いっぱいになります。。。２−３年前なら１回で3本は軽く食べられていたのに年をとったのですねぇ。
◇食べたものの記録◇
朝食
バナナ
フランスパン（餡 マーガリン）
豆乳
昼食
プチトマト5個
目玉焼き
レモン水
牛乳
バナナ
夕食
うなぎ蕎麦（水菜）
肉団子スープ（舞茸 長ネギ）
アーモンドココア味
おやつ
SAVAS
バナナ
夜食
チキンソテー（残り物）
ノンアルコールビール
おせんべい
82点でした
🐡
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