いろいろ食べて夏バテ防止

7月26日 昼ごはん

鶏団子とネギとマイタケのスープ

いなり寿司

焼き鳥塩味とニンニク

7月26日　夕食

体重が2キロ増えたので

こんにゃく麺の冷やし中華

煮卵、わかめ、きゅうり１本

パプリカ、明太子

7月27日　朝昼兼食

ひと晩寝たら体重は65.5まで下がりました

昨日から牛乳、無糖のやさいジュース

レモン水など水分を多くとっていて空腹感なし

冷たい蕎麦、鮭西京焼き

肉団子スープ（鶏肉団子、ネギ、マイタケ）

デザートに黄色いスイカ

湯呑みで日本酒

仕事に出る前に

シャワーして牛乳飲んで肉団子スープを

食べました

🐡

Comments

[おぎひま]

🔵ナイス！