8月2日午前0時からエアコンをガン着けして二階で寝て（疲労回復）おります。
睡眠に集中したいという思いから、今年初めてエアコンを使いました。夜中の0時に、外気が26度で室温が30度のときにスイッチオン。
室温が25度になったら25をキープで行くことにしております。
すずすぃ〜〜
３日くらい前の睡眠2時間からの睡眠負債を一気に返した感じです。
このエアコンをいつ切るかが悩みドコロです！！
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胆石についてお勉強
９日に胆石のエコーやりにゆきます
胆石との付き合い方についてネットで調べました
あすけんでダイエットして自分は脂っこいものをたくさん食べていたことがわかったので、原因は多分それだと思いました。これからは適量の油脂を取るように気をつけてゆきます。
あと規則正しい生活をすること。。。これは夜勤のバイトを続けている限りは無理ですね。定年までやっちゃいますよ✌
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今日の朝ごはん
野菜ジュース
バナナ
温泉たまご
ごまと昆布のお菓子
今日のお昼
乾燥ナツメヤシ
乾燥クコの実
乾燥れんこんの実
夕食は
バゲット
肉団子ネギ舞茸スープ
トマトとゆで卵
これから買い出しにゆきます。
災害の備蓄用のものを少し買ってきます
缶詰とかトイレットペーパーです
缶詰や小さなウイスキーは
災害の時の物々交換の役に立つそうです
🐡
この記事へのコメント
何シーズンかぶりに、エアコン寝をしました。
3日ぐらい連続です。
涼しく寝られるものの、、
朝、なんだかカラダが重くなるのが難点です。。