ホリエモンチャンネル 膝関節のアンチエイジング
ホリエモンチャンネル
膝関節のことについて
とてもわかりやすい説明でした！
ありがとうございます。
◇◇◇
ここで私についての経過を言いますと
私が受けた治療はPRPを膝に注入する治療です。（お金的には幹細胞注入のほぼ半額でできるので予算的にソレ1択でした）2023年の8月にCT？MRI?をとって軟骨がすり減りまくっていることを確認し、9月10月11月にかけて注射を打ちました。
注射を打つ前は安静時の痛みがあり、寝ると右膝が少し曲がっていました。まっすぐにすると痛いので軽く曲げた状態で寝ていました。
痛みは右膝が、就寝時に寝られないくらいの痛みがありました。
1度目のPRP注射をしたその夜からは痛みが気にならなくなりました。
筋トレをするように言われていて
注射のあと、膝関節の筋トレを1日3回やるように言われていました。
が、3ヶ月後からは痛みがないことからついついさぼってしまい、さらに施術から1年後に長距離3キロほどを歩いたあと、急に痛みがぶり返しました。（2024年の9月）
再びPRP注射を受けることがアタマによぎってきましたが、まもなく痛みは軽くなります。
それは9月の中頃に、アルバイトで重い台車を5時間くらい？押して歩いていたら、その夜寝る時に痛みが消えていました。重たいものを押して歩く動作が膝の周囲の筋肉を強化することになったのか？または運動によって滑液が膝に流れ込んできたのか？原理は不明ですがとにかく痛みは軽くなりました。
アルバイトは5時間単位での立ち仕事で、休憩時に足首を回してほぐすと膝の痛みが軽くなることに気づいて、2024年10月からは毎日寝る前に足首をほぐす運動をしています。
減量は2024年7月、65キロから始めて、10月には63キロから65キロの間になっています。（67キロを超えるとあるきたくなくなるほどの膝の痛みがでてくる）
膝の痛みには、
減量と筋肉をつけることが、
一番良いことだそうです。
その両方を私はやっていて、加えて
PRP療法も受けているので
最善の手はすべて打っているのですな。
むふ≫🐡
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