夜勤明けの月曜日は家のお風呂（水を1/3で）使いました。
▶2月2日朝ごはん
味噌汁（さつまいも、ごぼう）
イワシの天ぷら
発酵玄米100g
ほうじ茶
木綿豆腐150g
骨にカルシウムプラス
▶昼ごはん
恵方巻（ポークたまご風）
▶夜ごはん（社食）
鶏ソテー🍖
温野菜（にんじんブロッコリー）
小鉢（野菜炒め）
味噌汁（わかめ、麩）
▶夜の小さい休憩
ほうじ茶
ミートソースパン🥖
▶2月3日朝ごはん
クレバーウエイトダウンプロテイン
ミニトマト5こ
食パン1枚
※顔見知りのバイト君と立ち話🍜🍚
バイト君はそのあと、吉祥寺鷹の目に
麺800gのラーメンを食べに行くと話してました
見た目によらず大食いでした。🍚🍚🍚🍚
♨
帰宅して、温泉にゆくには疲れ切っていたので
申し訳ないが家の風呂を使いました
湯船にお湯を1/3張って
湯船に入る前に湯船のお湯で髪と身体を洗い
残りのお湯に少しお湯を足して
浸かって温まりました
水曜日は温泉にゆきたいなあ。。。
▶昼ごはん
千切りキャベツまるっと1袋🥗（100g）
それはトンカツの罪滅し
ローストンカツ（半額ゲット、脂身が甘く旨い）
トマト
ポテトたまごマカロニサラダ
味噌汁（さつまいも、ごぼう）
▶晩ごはん23時に空腹で目が覚め。。。
お煎餅とミックスナッツを食べて再び爆睡
▶2月4日朝ごはん
明け方3時に空腹で目が覚め
レモン水
発酵玄米
味噌汁（さつまいも、ごぼう）
イカ七味焼き（ファミマの）
ポテトたまごマカロニサラダ
れんこんきんぴら
▶昼ごはん
お出かけ前の力めしです
発酵玄米（100g）
鮭西京味噌漬け
イカ七味焼き（ファミマの）
れんこんきんぴら
豆腐サラダ（小松菜、春菊、りんご酢、オリーブオイル、クレイジーソルト）
味噌汁（さつまいも、ごぼう）
少し足りないなーと思いましたが
ブログを書いてるうちに足りない感じは
薄くなりました（でもまだ食べられる。。。）
今夜も夜勤バイトです。
この冬1番の寒気がくるので山用スカートを持ってゆきます。
スカートは日曜日も持参したが使わなかったです。
寒さは冷蔵庫の中でおせちを仕分けしたバイトで慣れてるっちゃあ慣れてます。
🦀
この記事へのコメント
足立区内の全ての銭湯が、下水道利用自粛地域の住民の入浴料を
無料にしているそうです。
要・身分証明書。
https://www.tokyo-np.co.jp/article/382820
それで調べたのですが、駅近なら途中下車して歩いて入って電車で帰る事が出来ますけれど仕事帰りだと朝帰りなのでどこの銭湯も営業してないんです。日勤なら使えるのに。。。