グランドゴルフ→工場夜勤→ダンス教室で筋肉量42kgになりました(むふ)乗り越しもやりました
2025年5月7日は記憶に残る日になったかもしれません。身体を使いまくって筋肉量が42kgになりました。自分の中では記録的です。
この日のことを順を追ってお話すると
あさ9時からお昼までグランドゴルフを4ラウンドやってからのその日の夕方から翌朝までのお仕事。
お仕事は主に製品の運びとか先頭で流しとかで残業もやらせていただいて
明けに市営バスに乗ったら寝落ちして終点の新横浜まで行ってしまって
起きたら窓の外は懐かしい新横浜のまちなみ
時間があったらお散歩したかったが夜はダンス教室なので帰路を急ぎます。
東急線の駅が新横浜にあると分かって向かいます
めっちゃ深い駅で階段しかないのでヨロヨロと降りてゆきました。
改札
ホーム 時間的に人は少なめですね。
新横浜から2駅で日吉。そこからいつもの東横線に乗り換えて帰宅できました。
ちなみに東急新横浜線のホームは地下4階でした。
階段ムリ。
地元駅イオンでお昼ごはんを買います。
夜のダンスのためにきっちり食べるため
1100円の握り寿司を奮発しました。
スナップエンドウ、ブロッコリースプラウト
イカ一夜干し、鶏レバー
豆腐を入れたきのこ汁
日本酒2杯とハイボール1/2杯
15時から17時半まで爆睡。
起きたら30分で軽く食べて着替えて出発。
食べたものは、豆腐きのこ汁とおまんじゅうと
ブラックコーヒー
自転車を20分こいでダンス教室
コーヒーが効く体質なのでこの日は
割と集中できていて
ラテンのスピードがもたつかないでやれていたようで褒められました。先週は遅い！と怒られてたんです。
90分の教室が終わり
ふと、回転寿司に行きたくなり20分自転車をこいで春日部市内の回転寿司にゆきました。
20時45分入店
ラストオーダー21時15分閉店21時30分
急いでオーダーしてさっさと食べます
あおさの茶碗蒸し
鯖寿司
握り寿司9貫セット
魚べいさんの出来立てのお寿司で
ハードな1日を締めくくることができました
食後自転車を30分こいで帰宅(ハードだ)
帰宅して本日2度目の風呂
入浴後は
工場の筋肉痛とダンスの筋肉痛のメンテで
モーラステープを腰と腕に貼りまくりました
寝る前に生缶ビール
芋けんぴ40グラム
ソイジョイゴマ味
チーズフランスパン
きゅうり浅漬け
はちみつをなめて 就寝。
はちみつを寝る前に食べるとよく眠れる気がして
やってます
翌朝。脚(ダンス)と腕(工場)の筋肉痛キテマス。
食べたもの
かぼちゃ牛乳、チーズフランスパン、豆腐きのこ汁
MCTオイル
食後 寝るか年金事務所にゆくか？
ラテンのウォークのため
両足が半端なくダルいんですが。。。
🦀
この記事へのコメント
それともサンバでしたでしょうか。。
充実しまくりの生活ですね。素晴らしいです。
健康なのが大前提でしょうから、ご自愛を。
ルンバです。
やってみてわかったのはワルツは相方のリードで踊るので楽ちんだがルンバは自分で動くのでキツイんです