ダンスの初日は右回り左回り左にズレるという
3つのステップを習いまして最後にそれを組み合わせてゆきました。組み合わせると会場を半周する感じですかね。しかし初日は覚えるのが大変で終わってみると半分くらいしか覚えていません。
女の人は組んだ時の姿勢が両膝を少し曲げて体をそれせて左斜め前の天井を見る。左腕を肩と同じ高さにして相手の2の…
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"健康によいこと"の記事一覧
今日はグランドゴルフでした。成績は120で1番下の順位でブービーメーカーって言うのだそうです。大王製紙のティッシュをもらえなくて残念無念。
帰って物干しに椅子を出してふて日向ぼっこをします。悔し泣きのあたくし。うそ。
お腹が空いているのですが何を食べていいか決めかねていてとりあえずみかんをたべます。おひさまに当たりながら。。。
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昨日はよるご飯を手抜きでプロテインにしてしまいました。でも寝る前にプロテインを飲むことは筋肉の修復に良いことらしいです。睡眠も深く眠れるみたいです。グランドゴルフが楽しみで、遠足の前の日の子供のように夜中の2時に目が覚めてYouTubeを見て寝落ちして朝になりました。
朝ごはんは鮭茶漬けと豆腐サラダです。サラダを三食分作ってあります
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